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La Klarstein Blue Sun è una doccia di luce per la terapia della luce da 10.000 lux. Compatta e dal design lineare, è una delle mie preferite nella categoria Casa perché diffonde una luminosità intensa simile a una bella giornata estiva, grazie ai LED ad alta efficienza.
Bioritmi regolari con KLARSTEIN Blue Sun
Una luce artificiale a LED che simula l’azzurro del cielo estivo: Klarstein Blue Sun per bioritmi più regolari durante l’inverno.
Quando c’è poca luce naturale, il nostro orologio biologico ne risente. A me succede soprattutto con il cambio dell’ora e nei mesi più bui: faccio fatica ad addormentarmi e la mattina mi sveglio più stanca della sera prima. Come ti ho raccontato anche nel mio articolo sul miglior magnesio per dormire sonni ristoratori, i disturbi del sonno e il cattivo umore invernale sono spesso legati a uno scompenso dei bioritmi.
Luce mobile “Blue Sun”
Dal design lineare e moderno, questa doccia di luce mobile “Blue Sun” di Klarstein abbina efficacia e alta qualità: irradia verso occhi e viso una luce con qualità e potenza tipiche della luce del giorno. Un vero bagno di luce che regala benessere, come in estate.
Come per la mia routine di benessere contro la ritenzione idrica di cui ti parlo qui, anche qui la costanza fa la differenza.
Se sono malinconica e assonnata, mi basta espormi per qualche minuto alla luce naturale con il viso rivolto verso il sole: l’umore si risolleva subito. Purtroppo in inverno il sole è basso e le giornate sono corte, ed è per questo che ho voluto provare una lampada per la cronoterapia.
Spesso nei cambi di orari legali, stagioni diverse, insonnia, io faccio fatica ad addormentarmi e la mattina mi alzo più stanca della sera precedente. Con la Klarstein Blue Sun, una lampada per la terapia della luce fino a 10.000 lux, ho cercato di contrastare soprattutto la stanchezza e la sensazione di apatia che avverto nei periodi con poca luce naturale.
Design e portabilità
Dal design lineare e moderno, la doccia di luce mobile Blue Sun di Klarstein abbina efficacia e alta qualità. Irradia una luce con qualità e potenza tipiche della luce del giorno.
All’interno, sul lato più profondo, c’è la lampada e una piccola sacca con il caricabatteria; sul lato più stretto, in una retina, il manuale (in inglese e tedesco – il funzionamento è comunque intuitivo).
Sul lato profondo sono disposti la lampada e una piccola borsa con caricabatteria all’interno mentre sul lato più stretto si trova il manuale in una retina, scritto in lingua inglese e tedesco. Il funzionamento è intuitivo e semplice. Nel dubbio si può resettare.
Modo d’uso – cronoterapia
Nota importante:
è una lampada per la luce-terapia, non un dispositivo medico. Se soffri di disturbi del sonno o umore persistenti, chiedi sempre consiglio al medico. Non guardare mai direttamente i LED.
- Prima carica: per il primo utilizzo, ricarica completamente la batteria (circa 12 ore come da manuale).
- Dove metterla: appoggiala su una superficie piana e stabile – tavolo della cucina, scrivania o comodino – inclinata a 45° grazie alla staffa posteriore.
- Come usarla: posizionala a 30-40 cm dal viso, leggermente di lato. La luce deve arrivare agli occhi in modo indiretto mentre leggi, fai colazione o lavori al pc. Non va schermata con vetri o specchi e non va usata indossando occhiali da sole.
- Quando e quanto: l’ideale è al mattino, appena sveglia. Inizia con 15-20 minuti a bassa intensità e aumenta gradualmente nei giorni successivi fino a 30-45 minuti. Io parto sempre dalla luce più tenue e poi salgo.
- Timer e sicurezza: usa il timer integrato per lo spegnimento automatico. Non utilizzarla la sera tardi se hai difficoltà ad addormentarti e mai mentre guidi o in altre situazioni che richiedono attenzione.
Caratteristiche
- Intensità luminosa regolabile fino a 10.000 lux
- Forma quadrata compatta con LED luminosi
- Piccolo display e tasti di controllo frontali
- Ingresso jack per caricabatteria sul retro
- Staffa mobile per inclinare a 45° o come preferisci
- Funzionamento a batteria, portatile e ricaricabile
- Timer integrato con spegnimento automatico
Per chi è ideale?
L’ho trovata utile nei periodi di luce scarsa. Può essere comoda anche per chi lavora su turni, di notte, o per chi – come i panettieri – ha ritmi sonno-veglia particolari, perché aiuta a ricreare una routine di luce giornaliera.
Dove si trova
La doccia di luce Klarstein Blue Sun si trova su Amazon e sullo shop ufficiale Klarstein.
Disclaimer: questo articolo ha scopo informativo e si basa sulla mia esperienza personale. Per disturbi persistenti del sonno o dell’umore, consulta il tuo medico.
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