Migliorare la salute bevendo acqua pura. Tra le abitudini quotidiani compare il bicchiere d’acqua che metto a tavola per bere durante i pasti ma spesso il bicchiere rimane vuoto sentendomi giĆ sazia con un menu liquido. Ti sei mai chiesto se ne beviamo a sufficienza?Ā
Non bere abbastanza acqua pura puĆ² nuocere al buon funzionamento dei nostri organi, eppure alcuni di noi sono disidratati. Molti di noi sapranno che il corpo umano ĆØ fatto al 75% di acqua e il nostro cervello al 85%. L’acqua pura ĆØ il secondo elemento piĆ¹ importante nella nostra vita, bastano 3 giorni senza bere liquidi da mettere in pericolo la nostra salute.
Come capire se si beve acqua pura a sufficienza ?
La quantitĆ e qualitĆ dellāacqua pura che assumiamo dipende lāefficienza del sistema immunitario: la buona acqua aiuta lāorganismo a combattere germi, virus e batteri. Si beve solo al momento dello stimolo della sete, un comportamento assolutamente da evitare, in quel caso il nostro corpo urla dalla disidratazione.
Mai confondere la sensazione di sete con quella della fame, prova a bere un bicchiere d’acqua quando ti viene lo stimolo della fame, in special modo se ti accorgi che non ĆØ il momento nĆØ dei pasti nĆØ dello spuntino.
Colore delle urine
Un indicatore della mancanza d’idratazione ĆØ il colore delle urine, se colorato significa che abbiamo bisogno di bere di piĆ¹ acqua.Un accorgimento importante ĆØ evitare di bere durante i pasti per non affaticare la digestione e disturbare i reni che poi lavoreranno inutilmente. Meglio bere almeno 15 minuti prima del pasto e due ore dopo il pasto tale da assimilare l’acqua che beviamo e bere un bicchiere a tavola solo per mandar giĆ¹ un boccone .
Possiamo avere idea tangibile di cosa significa per il nostro corpo essere a corto di questo elemento vitale se ricordiamo il senso di debolezza e di spossamento che si avverte negli attacchi di diarrea che ci svuota dellāacqua e dei sali minerali che viaggiano con essa. In estate con le temperature che arrivano a 40 gradi all’ombra per mantenere la giusta quantitĆ di liquidi nel nostro corpo diventa ancora piĆ¹ importante assumere abbastanza acqua perĀ idratare il nostro corpo.
La disidratazione, infatti, non permette al nostro organismo di funzionare regolarmente, basti pensare che con una disidratazione del 2%, lāorganismo non ĆØ piĆ¹ in grado di regolare la temperatura corporea e che anche un leggero stato di disidratazione puĆ² causare affaticamento e senso di stanchezza.
Ecco alcuni dei motivi per bere l’acqua durante il giorno.
L’acqua pura regola la maggior parte dei processi fisici e chimici della vita come
- La respirazione,
- la digestione,
- lāassimilazione delle sostanze nutrienti,
- la circolazione,
- lāeliminazione delle tossine,
- la regolazione della temperatura corporea.
Le cellule del corpo umano sono composte per la maggior parte da liquidi e ogni reazione chimica e metabolica del nostro organismo avviene in mezzo acquoso. Il sangue contiene mediamente il 94% di acqua ed ĆØ fondamentale per il trasporto dei prodotti del metabolismo e degli scarti.Lāacqua pura aiuta a regolare la temperatura corporea e a disperdere il calore tramite la sudorazione.
L’acqua pura protegge il cervello e il midollo spinale agendo da cuscinetto.
Lāacqua ĆØ capace di ālavareā il nostro organismo, ci aiuta nella eliminazione delle sostanze tossiche senza eliminare le proteine che ci proteggono da allergie, dermatosi, reumatismi, influenze, ecc.Da studi sempre piĆ¹ frequenti del mondo scientifico si rileva la differenza tra le acque delle sorgenti alpine e le acque provenienti dalle stesse sorgenti ma imbottigliate.
La dinamizzazione dellāacqua, una qualitĆ che si perde quando viene imbottigliata, ĆØ importante per il corpo umano. Nelle nostre apparecchiature di affinamento e purificazione, lāacqua di rete si riappropria di questa fondamentale qualitĆ .
Link https://acquepureitalia.com
#acquepureitalia
E\’ un\’ottima soluzione. Prendo l\’acqua nelle bottiglie di plastica, ma non sempre mi fido della plastica.
E\’ da tempo che sto pensando di installare un depuratore d\’acqua ma nella giungla delle offerte non so ancora come orientarmi. Grazie del consiglio, vado a visitare il sito.
Si dice sempre di bere molta acqua….di bere 1-2-3 lt d\’acqua š
Stile cammelli!
Ma nessuno ci spiega il perchĆØ per fortuna appuntisulblog ci ha pensato!
GRAZIE
Eccome se l\’acqua migliora la salute! Ed ĆØ un bene cosƬ prezioso a cui tutti dovremmo prestare maggiore attenzione.
E0 importantissimo che l\’acqua sia pura, anch\’io penso di comprare un depuratore
interessante ed esaustivo il tuo articolo ,sull\’importanza di bere acqua pura durante il giorno
ciao si penso che in effetti l\’acqua da bere debba essere di buona qualitĆ
che novita\’ e\’ una buona alternativa alle bottiglie di acqua minerale, oltre ad avere acqua pura risparmio di comprare sempre bottiglie di plastica
l\’acqua ĆØ molto importante per il nostro organismo e per la nostra pelle peccato che da me l\’acqua non si puĆ² bere per via del calcare e siamo costretti ad acquistarla questo ĆØ proprio il sito che fa al caso mio grazie
un articolo molto interessante anche perche3\’ non sapevo che l\’acqua imbottuigliata perdesse tanto rispetto alla sorgente
Molto interessante questo articolo, il bilancio idrico ĆØ un elemento fondamentale per la salute del nostro organismo. Ć anche vero che spesso lo sottovalutiamo.
ognuno di noi dovrebbe bere almeno un litro e mezzo. Soprattutto acqua pura
Un ottimo articolo sullāimportanza di bere acqua pura durante la giornata