Probiotici benefici per il sistema immunitario

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Probiotici benefici per il sistema immunitario atto a combattere i malanni della stagione invernale. Sono un tipo di batteri buoni in grado di mantenere in buona salute che si differenziano da quelli cattivi che apportano problemi. Valido aiuto per il vostro corpo atto ad assorbire sostanze nutritive.

Studi clinici assicurano l’importanza e i benefici per il sistema immunitario che l’assunzione dei probiotici ci potrebbe assicurare per accrescerlo durante l’inverno.

Probiotici, benefici per il sistema immunitario
Probiotici, benefici per il sistema immunitario

Probiotici benefici per il sistema immunitario

Sostengono il nostro sistema immunitario, valido aiuto per la digestione per mantenerci sani. Ma come assumerlo e dove trovarlo negli alimenti e integratori?

Che cosa sono?

“L’Associazione Scientifica Internazionale di probiotici e prebiotici (ISAPP) li definisce come “microrganismi vivi che, quando somministrati in quantità adeguate, conferiscono un beneficio alla salute dell’ospite” 1.

Si trovano nel tratto digestivo e può aiutare le infezioni sistema di combattimento del sistema immunitario. Inoltre, stimolano i succhi digestivi, questo fa sì che i nostri organi digestivi rimangono in buona salute e funzionano correttamente.”

I probiotici hanno una vasta gamma di vantaggi tra cui:

Supporto del sistema immunitario sano

la digestione

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Promuovere la salute della pelle

Aiutare a combattere i batteri cattivi

Aiuta a prevenire le infezioni da lieviti e funghi

Produrre vitamine B12 e K2

Ognuno di noi già ha un bagaglio di probiotici nel nostro corpo, ma causa un uso eccessivo di antibiotici e di alcuni alimenti che li contengono, la maggior parte delle persone, anche i bambini, ne hanno bisogno di più sia attraverso gli alimenti o integratori.

Purtroppo molte sostanze che assumiamo possono eliminarne una buona parte dal nostro corpo:

antibiotici

–La carne d’allevamento e prodotti lattiero-caseari

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–Zucchero e alimenti

–Acqua di rubinetto

–Stress

–medicazione

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–Sostanze chimiche

Alcuni dei benefici per il sistema immunitario sono:

1. Migliore salute dell’apparato digerente: i probiotici sono batteri benefici che supportano un sano equilibrio del microbiota intestinale. Aiutano nella corretta digestione del cibo, nell’assorbimento dei nutrienti e nell’eliminazione dei prodotti di scarto, portando a un miglioramento generale della funzione digestiva e alla regolarità.

2. Rischio ridotto di problemi gastrointestinali: I probiotici sono efficaci nella prevenzione e nel trattamento di vari problemi gastrointestinali, tra cui diarrea, stitichezza, malattia infiammatoria intestinale (IBD) e sindrome dell’intestino irritabile (IBS). Aiutano a ripristinare il naturale equilibrio del microbiota intestinale e ad alleviare sintomi come dolore addominale, gonfiore e movimenti intestinali irregolari.

3. Funzione immunitaria potenziata: È stato dimostrato che i probiotici rafforzano il sistema immunitario stimolando la produzione di anticorpi e cellule immunitarie, riducendo così il rischio di infezioni e migliorando la risposta immunitaria complessiva.

4. Miglioramento della salute mentale: i probiotici stanno guadagnando attenzione per il loro potenziale ruolo nel promuovere la salute mentale. Gli studi hanno indicato che alcuni ceppi probiotici possono aiutare a ridurre i sintomi di ansia, depressione e stress, probabilmente influenzando l’asse intestino-cervello.

5. Livelli di colesterolo più bassi: È stato scoperto che i probiotici hanno effetti di riduzione del colesterolo. Possono aiutare a ridurre l’assorbimento del colesterolo alimentare e promuovere la conversione del colesterolo in acidi biliari, contribuendo ad abbassare i livelli di colesterolo totale e LDL (cattivo).

6. **Pressione sanguigna normalizzata:** alcuni ceppi probiotici hanno dimostrato la capacità di regolare la pressione sanguigna. Possono aiutare ad abbassare la pressione alta riducendo l’attività degli ormoni che restringono i vasi sanguigni e aumentando la produzione di ossido nitrico, un vasodilatatore che dilata i vasi sanguigni.

7. Miglioramento della salute della pelle: i probiotici sono stati associati a un miglioramento della salute della pelle. Alcuni ceppi si sono rivelati promettenti nel ridurre la gravità dell’acne, dell’eczema e di altre condizioni della pelle sostenendo il microbioma della pelle e riducendo l’infiammazione.

8. Gestione del peso: i probiotici possono svolgere un ruolo nella gestione del peso e nella prevenzione dell’obesità. Possono aiutare a regolare l’appetito e il metabolismo energetico favorendo la produzione degli ormoni della sazietà e riducendo l’immagazzinamento delle cellule adipose.

9. Ossa più forti: gli studi suggeriscono che i probiotici possono avere effetti benefici sulla salute delle ossa. Possono migliorare l’assorbimento del calcio e promuovere la produzione di vitamina K, contribuendo al mantenimento di ossa forti e sane.

10. Ridotto rischio di alcuni tumori: Alcuni probiotici sono stati collegati a un ridotto rischio di alcuni tipi di cancro, tra cui il cancro del colon-retto e il cancro al seno. Si ritiene che i loro effetti protettivi siano correlati alla loro capacità di modulare la risposta immunitaria, promuovere la salute dell’intestino e ridurre l’infiammazione.

In un intestino sano, i probiotici prosperano e moltiplicano gli aiuti alle cellule del recettore del sistema immunitario. È importante assumerli e mantenerli per assicurare il corretto equilibrio del corpo e i batteri all’interno del vostro tratto gastrointestinale.

Idealmente oltre l’85 per cento dovrebbero essere batteri buoni. Per mantenere la vostra salute, è necessario assicurarsi di averne abbastanza nella vostra dieta. Questo può prevenire lo sviluppo di malattie croniche e delle malattie che sono sorprendentemente influenzati dalla salute del vostro intestino.

Cristina Giordano
Cristina Giordanohttps://appuntisulblog.it/
Ciao a tutti, sono Cristina Giordano, una blogger che si occupa di moda, viaggi, tecnologia, alimentazione e benessere.

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mary pacileo

un prodotto che in questo periodo mi piacerebbe provare, vado a dare un\’occhiata

Mara

I Probiotici sono buoni e in grado di mantenere in buona salute meglio prenderli

natalia morgillo

Mai provato!!! Mi incuriosisce molto sopratutto per la digestione e per la salute della pelle.

Nunzia 82

I probiotici fanno bene tutto l\’anno ma io li assumo in modo particolare in questa stagione!

marina libero

Non conoscevo questo prodotto e neanche mi fiderei ma dalla tua descrizione ho cambiato idea, sono più fiduciosa e vado a dare un occhiata

maria boiano

non conoscevo questo prodotto ma da come lo descrivi sembra proprio adatto a me, grazie per le info

Cristina Valli

Conosco una persona che utilizza sempre questo prodotto e me ne parla sempre benissimo

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