Sale della Giovinezza, Magnesio che elimina la stanchezza

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Il magnesio è un minerale essenziale che può contribuire a ridurre la stanchezza e l’affaticamento in caso di carenza. Alcuni integratori di magnesio possono essere utili per supportare il benessere generale. In quest’ultimo periodo soffro spesso di stanchezza, irritabilità, umore alterato, voglia di mangiare cioccolata, fame e crampi? Niente paura se anche voi vi sentite come me, facile trovare la soluzione.

Un integratore alimentare di Magnesio con Vitamina B2 ed edulcorante che può contribuire al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza.

Tempo fa nemmeno conoscevo il Sale della Giovinezza, ma curiosa nell’esplorare il mondo degli integratori, in quanto convinta sostenitrice della loro efficacia, ho trovato in rete su Fb, un integratore di Cloruro di Magnesio, sponsorizzato da Area Verde, vendita di prodotti naturali.

Tutto iniziò con la scoperta fatta da Davide nel settembre dell’anno scorso, quando trovò online un ebook che racconta la storia del Professor Delbet e di quello che scoprì a proposito del Cloruro di Magnesio nel lontano 1915. Usò il Cloruro di Magnesio per curare delle ferite e poi lo testò facendolo assumere per via orale. Così iniziò ad assumerlo regolarmente constatandone i numerosi benefici, giorno dopo giorno. A quel punto iniziò a consigliarlo ad amici e parenti, che cominciarono a loro volta ad assumerlo e a verificarne in prima persona i pregi.

Considerazioni personali

Da premettere che i sintomi da carenza di solito sono la conseguenza di un cattivo assorbimento del Magnesio o un’inadeguata alimentazione. Infatti in questo periodo sto cominciando a pensare al mare, riducendo i cibi e di conseguenza l’apporto vitaminico che ne deriva.

Sono convintissima che per coprire il fabbisogno di magnesio (circa 300-350 mg al giorno) servirebbe più di un chilo di banane, mentre gli integratori possono fornire nutrienti specifici, una dieta equilibrata rimane fondamentale per l’apporto di tutte le vitamine e i minerali necessari.

Sale della Giovinezza, Magnesio che contribuisce a ridurre la stanchezza

Ormai è oltre un mese che ho cominciato ad assumere regolarmente il Sale della Giovinezza, l’integratore alimentare di cloruro di magnesio, e ho percepito una riduzione della stanchezza. Basta assumere una bustina al giorno in un bicchiere d’acqua oppure diluirlo in una bottiglia d’acqua, ha un sapore amarognolo che deriva dal sale dell’acqua marina.

La carenza di Magnesio può causare, nei casi più gravi riflessi tendinei irregolari, aritmia cardiaca e ipertensione arteriosa, accumulo di calcio in zone sbagliate (calcificazioni dolorose, osteoporosi, calcoli biliari e renali). Nelle donne, disturbi legati alla sindrome pre-mestruale, problemi nella menopausa (sbalzi d’umore e depressione).

Ho risolto alcuni dei disturbi assumendo il Sale della Giovinezza®, un composto di alcuni principi attivi tra i quali la Vitamina B2 (riboflavina) e il cloruro di magnesio, un altro principio attivo importantissimo che pochi forse sanno. Il nome ‘magnesio’ deriva dalla Magnesia, una regione della Tessaglia (Grecia), dove furono scoperti minerali contenenti questo elemento.

Causa di carenza Magnesio nell’uomo

Il Magnesio, nell’uomo, è un elemento importantissimo sia per il sistema nervoso che per quello muscolare. Fondamentale il reintegro di Magnesio e Potassio, che vengono espulsi dal corpo durante lo sforzo, con il sudore dopo un’intensa attività fisica sia in palestra ma anche una camminata veloce.

Dal Magnesio però non traggono beneficio solamente gli sportivi; la sua assunzione quotidiana può essere di grande aiuto anche a chi non pratica sport, per supportare il benessere generale in caso di carenza.

Il Magnesio contenuto nel Sale della Giovinezza:

• Il Cloruro di magnesio contenuto nel Sale della Giovinezza®* svolge una funzione coenzimatica importantissima su circa 300 enzimi.
• Gestisce il Calcio che ha funzioni antibatteriche; interagisce nel sistema immunitario favorendo il lavoro dei globuli bianchi, e molto altro.

Il Magnesio, unito al Calcio, al Fosforo, al Ferro e al Potassio, sono i 5 minerali dei quali l’intero pianeta non può fare a meno, dopo l’acqua. Comunemente, viene estratto dalle miniere (dove si trova sotto forma di carbonato, cloruro, ossido o silicato), dalle saline (dove si trova sotto forma di Cloruro doppio di Magnesio e Potassio) e dall’acqua di mare, 1,3 kg per tonnellata (dove si trova sotto forma di sali alogeni, cloruro, bromuro e ioduro) che dà all’acqua di mare il classico sapore amaro.

Basti pensare che il Mediterraneo, più salato degli oceani, ne contiene circa 1,4-1,5 g per litro. A seconda del peso corporeo, dell’età e anche del sesso (specialmente per le donne e in alcuni loro periodi di vita, come vecchiaia o gravidanza e allattamento), secondo l’EFSA il fabbisogno giornaliero di magnesio è di circa 300 mg per le donne e 350 mg per gli uomini, da tutte le fonti; dagli integratori non bisognerebbe superare i 250 mg al giorno, e chi ha problemi ai reni deve chiedere al medico. In generale l’apporto da integratori va dai 150 ai 375 mg al giorno.

Le cause della carenza di magnesio

Le cause di carenza possono essere molto diverse, in special modo se l’intestino non funziona correttamente, l’assorbimento di Magnesio nell’organismo ne risente, dando il via a diversi problemi o disturbi).

• La continua assunzione di lassativi, diuretici, oppure la troppa attività sportiva o le troppo frequenti saune. Insufficienza renale, stress e disturbi tiroidei possono causare severe perdite.

• Gli alimenti che contengono una grande quantità di Magnesio vanno dai vegetali a foglia verde, frutta fresca come la banana, frutta secca (noci, mandorle e fichi secchi) e sale da cucina non raffinato.

Il sale è un ottima fonte di Magnesio ma spesso lo compriamo raffinato e con il processo di raffinazione, il sale perde tutto il magnesio che contiene, così come anche lo zucchero e le farine (quindi tutti i carboidrati).

CONTATTI E INFO

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Nota: le informazioni fornite in questo articolo hanno scopo puramente informativo e divulgativo, e non sostituiscono in alcun modo il parere, la diagnosi o l’intervento di professionisti qualificati in materia di salute, nutrizione o finanza. Per qualsiasi dubbio o necessità specifica, rivolgiti sempre al tuo medico curante o a uno specialista di fiducia.