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Scopri perché alcuni pazienti COVID sviluppano ipotermia invece di febbre, con sintomi da monitorare, cause principali e indicazioni su quando rivolgersi al medico, inclusi casi reali e testimonianze.
Mentre la febbre è il biglietto da visita più noto del COVID-19, c’è una fetta di pazienti che va in controtendenza: la loro temperatura corporea scende, invece di salire. Parliamo di ipotermia da COVID, un fenomeno che può spiazzare chiunque, dai malati ai familiari, e che rischia di rallentare diagnosi e cure.ada+1
Non è la norma, ma dati recenti mostrano che l’ipotermia può farsi vedere, soprattutto nei casi più seri o durante la convalescenza. Qui sotto, ti sveliamo i punti chiave:who+1
- Perché la temperatura fa il contrario e scende
- I 5 segnali atipici che non devi sottovalutare
- Quando è il momento di allarmarsi e chiamare subito il medico
- Storie vere e voci di chi l’ha vissuta
Ipotermia e COVID: un binomio inatteso
L’ipotermia è quando la temperatura del corpo scende sotto i 35°C (95°F). Di solito, un’infezione virale come il COVID-19 scatena la febbre (sopra i 37,5°C), una reazione naturale del nostro sistema immunitario.msdmanuals+1
Ma a volte, qualcosa va storto e il meccanismo che regola la temperatura si inceppa, facendola precipitare. Ecco perché:
- Il sistema immunitario non reagisce come dovrebbe all’attacco del virus.
- Il virus mette ko la termoregolazione dell’ipotalamo.
- La circolazione rallenta, e il calore non si distribuisce più bene nel corpo.
I segnali dell’ipotermia da COVID
Sintomi: dalla lieve alla grave
| Ipotermia lieve (35-36°C) | Ipotermia grave (<35°C) |
|---|---|
| Stanchezza che non passa | Confusione mentale |
| Mani e piedi freddi | Perdita di coscienza |
| Brividi leggeri | Difficoltà a respirare |
| Pelle pallida | Battito cardiaco irregolare |
| Debolezza muscolare | Impossibilità di scaldarsi |
⚠️ Quando scatta l’allarme rosso
Non esitare a chiamare il medico o correre al pronto soccorso se:
- La temperatura resta sotto i 35°C per più di 24 ore
- Compaiono confusione, difficoltà a parlare o perdi conoscenza
- Sei anziano (oltre i 65 anni) o hai altre patologie croniche (diabete, problemi cardiaci, ipotiroidismo)
- Hai difficoltà respiratorie o dolore al pettoada+2
Febbre bassa: le cause
La bassa temperatura corporea, o ipotermia, si verifica quando il corpo disperde calore più velocemente di quanto riesca a produrne.
Temperatura corporea a 35°C
Normalmente, la temperatura si aggira sui 37°C, ma può oscillare in base a orario, sesso, alimentazione, ciò che si beve, ciclo mestruale, attività fisica ed età. Una temperatura di 35°C, rilevata con un termometro medico, è un chiaro segnale di ipotermia e va indagata, specialmente in relazione al COVID-19.
Ipotermia da Covid 19: perché la temperatura scende
L’ipotermia da Covid 19. Le cause principali d’ipotermia sono l’esposizione al freddo, l’immersione in acqua gelida e, appunto, infezioni virali come il Covid-19. In alcuni, la temperatura cala a causa di infezioni, e nei bambini il problema è più serio perché non riescono a regolare il calore come gli adulti.
Molte malattie contribuiscono a un rapido raffreddamento del corpo. Per questo, chi soffre di patologie cardiovascolari, cirrosi epatica o ipotiroidismo dovrebbe evitare l’esposizione al freddo.
1. Uno stile di vita sregolato
L’insonnia può essere una delle ragioni dell’ipotermia da Covid, quando la temperatura scende sotto i 35 gradi. Se il corpo non riposa abbastanza, le riserve di energia si esauriscono e la temperatura ne risente.
2. Stress alle stelle
Lo stress altera il funzionamento del corpo, accelerando i processi biologici e dirottando tutte le energie per mantenere un equilibrio e bloccare gli stimoli irritanti. L’ipotermia da Covid 19 è spesso legata a questa debolezza generale.
3. Carenza di vitamine
Una vita sregolata, una dieta squilibrata e abitudini scorrette possono portare all’ipotermia. Se il corpo non riceve tutte le vitamine (avitaminosi), acidi e altri nutrienti essenziali, i sistemi biologici faticano a riscaldare il corpo a livelli normali.
4. Emoglobina sotto i livelli
La carenza di emoglobina, spesso dovuta a una mancanza di ferro, può far scendere la temperatura corporea e scatenare sintomi come stanchezza, spossatezza, perdita di appetito e calo delle capacità mentali.
5. Problemi ai vasi sanguigni
L’ipotermia da Covid, a volte, si presenta con un calo periodico della temperatura, accompagnato da mal di testa, vertigini, nausea, intolleranza a luci intense o rumori forti. Questo quadro sintomatologico è tipico della distonia vascolare, una dilatazione improvvisa dei vasi sanguigni.
6. Emorragia interna
Un’emorragia interna può essere causata da danni o aumento della permeabilità delle pareti dei vasi sanguigni, a seguito di traumi, tumori, disturbi metabolici, ecc.
7. Diabete
Nei diabetici, il meccanismo di ossidazione del glucosio, la principale fonte di energia, è compromesso. All’inizio della malattia, si manifestano sete costante, minzione frequente, intorpidimento degli arti, aumento di peso e fluttuazioni della temperatura, inclusa una diminuzione frequente o persistente.
8. Lesioni cutanee
Le comuni condizioni dermatologiche come dermatite o psoriasi non sono riconosciute come cause di ipotermia clinica.
9. SARS – CoV-2
La sindrome respiratoria acuta grave Coronavirus-2 (SARS-CoV-2) e la polmonite possono essere tra le cause dell’ipotermia. Siamo abituati ad associare la febbre alta alle infezioni virali stagionali, ma non è sempre così. La febbre di solito dura i primi giorni, ma durante la convalescenza molti pazienti lamentano debolezza e ipotermia (al mattino la temperatura non supera i 36°C), a causa dello stress e di un calo temporaneo delle difese immunitarie.
10. Intossicazione
A volte la temperatura corporea scende a causa di avvelenamento da sostanze chimiche, cibo (come i funghi) o farmaci. Questo succede perché l’intossicazione inibisce le funzioni vitali (respirazione, attività cardiaca, ecc). Anche un sovradosaggio di alcol può provocare una reazione simile.
11. Sindrome astenica
La causa diretta dell’astenia è la carenza di ossigeno nei tessuti, che rallenta i processi di ossidazione e produzione di energia. Chi soffre di sindrome astenica lamenta spesso fiato corto, pallore, problemi di equilibrio e vista (“mosche” davanti agli occhi) e apatia.
12. Tumori al cervello
Il centro che mantiene costante la temperatura corporea si trova nell’ipotalamo. Un tumore (maligno o benigno) in quest’area può alterare la regolazione del calore. I pazienti con questi tumori, oltre a mal di testa e vertigini, spesso avvertono brividi e freddo alle estremità.
13. Gravidanza
L’ipotermia da Covid, un’altra delle cause di temperatura corporea bassa, potrebbe essere la gravidanza. Forti sbalzi ormonali possono scatenare l’ipotermia. Durante una gravidanza senza complicazioni, la temperatura torna normale man mano che il corpo si adatta al nuovo stato.
14. Farmaci che abbassano la temperatura
Alcuni farmaci possono avere effetti collaterali, inibendo l’attività del sistema e alterando i processi naturali di termoregolazione. Ci sono stati casi in cui la temperatura corporea è scesa sotto il normale dopo l’assunzione di antibiotici. Questo fenomeno è simile a una reazione allergica, dove il sistema immunitario, per una predisposizione genetica, blocca gli elementi di difesa considerandoli una minaccia.
Le 5 cause principali dell’ipotermia post-COVID
1. Infezione diretta da SARS-CoV-2
In casi gravi, il COVID-19 può influenzare la termoregolazione corporea attraverso meccanismi complessi, inclusa una risposta infiammatoria sistemica o, più raramente, un coinvolgimento neurologico. Tuttavia, l’ipotermia è un sintomo meno comune della febbre e richiede un’attenta valutazione medica.
2. Risposta immunitaria debole
Negli anziani o in chi ha un sistema immunitario compromesso, la risposta immunitaria al virus può essere atipica, e in alcuni casi gravi, l’ipotermia può manifestarsi al posto della febbre, indicando una risposta infiammatoria disregolata o una condizione di shock.
3. Convalescenza e Long COVID
Durante la ripresa, molti pazienti si ritrovano con stanchezza cronica, debolezza muscolare e alterazioni della termoregolazione che possono durare settimane o mesi.who+2
4. Fattori di rischio aggiuntivi
- Età avanzata (oltre 65 anni)
- Patologie endocrine (ipotiroidismo, diabete)
- Malnutrizione o disidratazione
- Farmaci che influenzano la termoregolazioneideegreen+1
5. Complicazioni respiratorie
La polmonite da COVID-19 e la sindrome da distress respiratorio acuto (ARDS) possono compromettere la circolazione e la capacità del corpo di mantenere la giusta temperatura.ada+2
Ipotermia da COVID vs. altre cause: le differenze
È fondamentale distinguere l’ipotermia legata al COVID da altre condizioni:
| Causa | Caratteristiche distintive |
|---|---|
| COVID-19 | Sintomi respiratori, perdita di gusto/olfatto, contatto recente |
| Ipotiroidismo | Aumento di peso, pelle secca, stitichezza cronica |
| Diabete | Sete eccessiva, minzione frequente, glicemia alta |
| Disidratazione | Bocca secca, urina scura, vertigini |
| Esposizione al freddo | Contesto ambientale evidente, miglioramento con il riscaldamento |
Cosa fare se hai la temperatura bassa con sintomi COVID
La tua checklist pratica
- Misura la temperatura con precisione (termometro digitale, aspetta 3-5 minuti)
- Tieni d’occhio altri sintomi: difficoltà respiratorie, tosse persistente, perdita di gusto/olfatto
- Riscaldati gradualmente: coperte, ambiente caldo (20-22°C), bevande calde non alcoliche
- Bevi molto: acqua, brodi, tè caldo
- Riposa ed evita sforzi
- Chiama il medico se la temperatura resta sotto i 35,5°C per più di 24 oremsdmanuals+2
Rimedi casalinghi sicuri
- Coperte termiche o vestiti a strati
- Bevande calde (tè, brodo, acqua calda con limone)
- Pediluvi o maniluvi con acqua tiepida (non bollente)
- Evita alcol e caffeina (possono peggiorare la disidratazione)ideegreen
La temperatura di 35,5°C è normale con il COVID?
No, non è normale. Una temperatura di 35,5°C indica un’ipotermia lieve e va monitorata con attenzione, soprattutto se ci sono altri sintomi.ada+1
Quanto dura l’ipotermia post-COVID?
Nella maggior parte dei casi, l’ipotermia si risolve in 1-2 settimane con riposo e idratazione adeguati. Ma nei pazienti con Long COVID, può persistere per mesi.who+2
Posso avere il COVID senza febbre ma con temperatura bassa?
Sì, è possibile. Alcuni pazienti, specialmente anziani o immunocompromessi, non sviluppano febbre ma presentano ipotermia come sintomo atipico di COVID-19.ada+2
L’ipotermia da COVID è contagiosa?
L’ipotermia in sé non è contagiosa, ma se è causata da un’infezione attiva da SARS-CoV-2, il virus sì. Bisogna isolarsi e fare un test COVID.who
Quando devo andare al pronto soccorso?
Corri subito al pronto soccorso se:
- La temperatura è sotto i 35°C e non migliora
- Hai confusione mentale o perdi conoscenza
- Hai gravi difficoltà respiratorie
- Sei un paziente anziano con altre patologiemsdmanuals+1
Storie vere e testimonianze
L’ipotermia da COVID è stata riscontrata in diverse situazioni, come dimostrano le testimonianze di pazienti e i dati clinici:
- Anziani in case di riposo con temperature tra 35 e 35,5°C, senza febbre.
- Giovani adulti in convalescenza con stanchezza cronica e sensibilità al freddo.
- Pazienti con Long COVID che lamentano alterazioni della termoregolazione per mesi dopo l’infezione acuta.youtubeiss+1
In ambito medico, una temperatura corporea persistentemente inferiore a 35,5 °C nel corso di un’infezione respiratoria non è un decorso tipico: negli anziani e nelle persone fragili può essere un campanello d’allarme per deficit di termoregolazione o complicanze sistemiche che richiedono immediato controllo medico.
Conclusioni e prossimi passi
L’ipotermia da COVID-19, pur essendo meno comune della febbre, è un sintomo da non sottovalutare. Monitorare la temperatura e riconoscere i segnali d’allarme aiuta nella gestione della malattia.
Hai avuto esperienze simili? Condividi la tua storia o le tue domande nei commenti qui sotto.
Fonti consultate: Istituto Superiore di Sanità (ISS), Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), CDC
Avvertenze
Questo blog non intende fornire diagnosi, cure o consigli medici. Il contenuto è solo a scopo informativo, basato su esperienze personali. A causa dell’ipotermia da Covid 19, il mio medico ha monitorato nel tempo, con il saturimetro e il termometro, oltre alla sofferenza respiratoria e alla perdita dell’olfatto, la mia temperatura corporea, che si è sempre aggirata tra 35 °C e 35,8 °C. Solo dopo la guarigione ho raggiunto stabilmente i 36 °C.
Cos’è l’ipotermia da Covid e quali sintomi presenta?
Condizione in cui la temperatura corporea scende sotto i 35°C, associata in alcuni casi all’infezione da Covid-19. I sintomi tipici includono debolezza, sonnolenza, apatia, brividi e sensazione di freddo alle estremità, può manifestarsi anche senza sintomi respiratori evidenti.
Come si tratta e si previene l’ipotermia da Covid?
Il trattamento mira a rialzare gradualmente la temperatura corporea con coperte o dispositivi riscaldanti, in base alla causa specifica identificata dal medico. Per la prevenzione, evitare l’esposizione a temperature troppo basse e mantenere una buona igiene generale. Una diagnosi tempestiva resta importante per distinguere l’ipotermia da Covid da altre cause e prevenire complicazioni.
Mia mamma ha la temperatura molto bassa di 35 gradi da un paio di anni dopo un intervento subito alle valvole del cuore
Mio marito ha la temperatura sempre bassa, io invece tendo ad averla sempre quasi a 37, se dovesser scendere a 36 inizierei a pensare di essere morta e non essermente accorta 🙂
Il mio problema è che la mia temperatura corporale di base è di 35 gradi se non meno, perciò non riuscirei a capire se è Covid o no